FB
czy wiesz, że
na świecie występuje około 40 000 gatunków ryżu a 25% wszystkich konsumowanych kalorii należy do kalorii pochodzących z ryżu.
Wybierz rodzaj dania:
Zupy
Dania główne
Przystawki
Przekąski
Sałatki
Marynaty
Desery
Wybierz główne składniki:
Drób
Wieprzowina
Wołowina
Ryby
Owoce morza
Bezmięsne
Makaron
Ryż
Warzywa
Grzyby
Owoce
Sosy
Wybierz produkt TaoTao:
JaNINA
Klubowicz JaNINA ( 16 ) proponuje:
Dowiedz się więcej o klubowiczu JaNINA
Kotleciki rybne w sezamie na makaronie z warzywami
Kotleciki rybne w sezamie na makaronie z warzywami
Składniki:
2 łyżki
>
ok.500g filetu z białej ryby bez skóry, 1 korzeń pietruszki (ok 100g), pół kapusty pekińskiej (ok 400g), 2 cebule, 1 czerwona papryka, olej ryżowy do smażenia, sól, pieprz, chili do smaku, 1 ząbek czosnku, 1 jajo, pół szklanki ziarna sezamowego, 2 łyżki masła sezamowego, 2 łyżk mąki kukurydzianej, bułka tarta
Informacje:
Dodany przez: JaNINA
Data dodania: 2008-01-22
Kuchnia: fusion
Smak: łagodny
Czas przygotowania: 30-60 min.
Ilość porcji: 4
Rodzaj dania: Dania główne Rodzaj składników: Ryby, Makaron, Warzywa
Sposób przyrządzenia:
Mięso ryby mielimy razem z 1 obraną pietruszką i 1 cebulą. Skrapiamy sosem sojowo-grzybowym i ostrygowym, dodajemy 2 łyżki mąki kukurydzianej, przeciśnięty przez praskę czosnek, 1 łyżkę bułki tartej i 1 jajo - mieszamy i odstawiamy na pół godziny w chłodne miejsce. Ziarno sezamowe mieszamy z bułką tartą 1:1, wysypujemy na talerzyk. Łyżką nabieramy rybę, obtaczamy w panierce lekko spłaszczając, po czym smażymy z obu stron na rozgrzanym oleju. W woku rozgrzewamy łyżkę oleju z dodatkiem masła sezamowego, przesmażamy poszatkowaną 1cebulę oraz paprykę dodając po chwili posztkowaną kapustę pekińską. Na końcu dodajemy namoczony makaron ryżowy, skrapiamy wszystko sosem sojowym, doprawiamy solą, pieprzem i chili - smażymy wszystko jeszcze przez chwilę ciągle mieszajac. Kotleciki układamy na talerzu na porcji makaronu z warzywami.
Pyszne danie,muszę wypróbować.
Dodany przez: eli555
2010-03-27, 23:47
WYSZUKAJ

Szaszłyki Feng Shui

Krewetki marynujemy kilka godzin w sosie sojowym TaoTao wymieszanym z mąką kukurydzianą. Piersi z kurczaka kroimy w kostkę i zalewamy marynatą w ...

Soba maki

Gotujemy makaron Soba ( wrzucamy na wrzątek, gotujemy 5 minut, odcedzamy i moczymy w zimnej wodzie). Do przygotowanej miski wlewamy sos sojowy, olej ...

Ananasowy kurczak z chińskim makaronem

Pierś z kurczaka kroimy w paseczki oraz ananasa w kawałki – wszystko marynujemy w sambal oelek , wrzucamy na rozgrzany olej i obsmażamy ...

Bazyliowe krewetki z makaronem chow mein

Krewetki marynujemy w zielonym sosie chili i w wyciśniętym czosnku. Podsmażamy na małej ilości oliwy, dodajemy bazylię chili mix warzywny, ...

Limetkowy indyk z ryżową tapioką

Pierś z indyka kroimy w paseczki i marynujemy w soku z limonki, cukrze i oleju. Marchewkę kroimy w słupki i gotujemy razem z makaronem ryżowym ...