

Omlet z warzywami

Składniki:
8 jajek, 1/2szklanki jogurtu naturalnego, 4 łyżki mąki, 2 filety z piersi kaczki, marchewka, por, 10 dag kiełków sojowych, szklanka bulionu drobiowego (z kostki) DODATKI: 2-3 ząbki czosnku, 2-3 łyżki soku z limonki, łyżeczka przyprawy chińskiej "5 smaków", łyżeczka mąki ziemniaczanej, pieprz cayenne, sól, olej sojowy do smażenia.
Informacje:
Dodany przez: pingwin
Data dodania: 2007-12-21
Kuchnia: chińska
Smak: łagodny
Czas przygotowania: 30-60 min.
Ilość porcji: 4
Rodzaj dania: Dania główne
Rodzaj składników: Drób, Warzywa
Sposób przyrządzenia:
Umyte i osuszone mięso natrzeć rozgniecionymi ząbkami czosnku, pokroić w cienkie paski, oprószyć przyprawą 5 smaków, ułożyć w miseczce zalać sosem sojowym wymieszanym z sokiem z limonki. Przykryć i zostawić na 2 godziny. Obraną marchewkę, por pokroić w słupki. Na patelni rozgrzać 2-3 łyżki oleju sojowego, włożyć mięso i smażyć na rumiano ze wszystkich stron przez 8 minut. Dodać marchewkę, por oraz kiełki sojowe, wymieszać i podsmażyć razem 2 minuty. Wlać bulion drobiowy rozrobiony z łyżeczką mąki ziemniaczanej. Doprowadzić do wrzenia, gotować 8-10minut. Doprawić pieprzem i olejem sezamowym. Jaja zmiksować z jogurtem, mąką, szczyptą soli. Na rozgrzanym oleju usmażyć 4 omlety. Na każdym ułożyć porcje kaczki, złożyć na pół i podawać. Życzę smacznego.
Komentarze (0)
Dodaj swój komentarz








